KENTANG HITAM
=================>
Kentang hitam memiliki warna kulit hitam dan ukurannya sebesar ibu jari kaki orang dewasa. Kentang ini banyak ditemui di pasar- pasar tradisional. Biasanya dikonsumsi dengan cara dikukus ataupun sebagai campuran bahan masakan. Rasanya juga tidak jauh beda dari jenis kentang lainnya. Bedanya ia memiliki banyak manfaat dibanding kentang lainnya. Karena memiliki kandungan senyawa antioksidan antiproliferasi. Selain itu, juga terdapat kandungan senyawa lainnya seperti saponin, flafonoida, dan polifenol. Kandungan senyawa di bagian kulit kentang ini 4 kali lebih tinggi daripada daging umbinya. Kentang dengan ciri khas warna hitam ini bisa digunakan sebagai pengganti sumber makanan pokok beras karena mengandung karbohidrat alami. Selain itu, khasiat kentang hitam untuk kesehatan sangat banyak
Manfaat kentang sudah lama dijadikan menu diet bagi orang-orang yang memiliki keluhan gejala penyakit diabetes Dan masih banayak lagi khasiat serta manfaat yang terkandung dalam Kentang Hitam Di antaranya khasiat serta manfaat yang di miliki oleh kentang hitam memiliki kesamaan dengan manfaatnya Titan Gel yaitu mampu menjaga serta memperkasa stamina organ tubuh dan organ vitalitas secara alami tanpa adanya bahaya atau efek samping yang mengganggu kesehatan tubuh. Kentang termasuk keluarga umbi-umbian yang berasal dari Amerika, dan sudah dibudidayakan pada negara-negara lain termasuk Indonesia.
ads
Pada negara asalnya sendiri, kentang sudah dijadikan makanan pokok bagi penduduknya. Tidak mengherankan karena kentang merupakan salah satu penghasil karbohidrat sebagai sumber energi. Pada kandungan sebuah kentang, tersimpan manfaat yang baik bagi tubuh.
beberapa manfaat dan khasiat kentang hitam yang baik bagi tubuh, diantaranya…
==============================================================================>
1. Sebagai Sumber Energi
Kentang hitam mengandung karbohidrat yang bisa dijadikan sebagai sumber energi. Selain itu, juga bisa dijadikan sebagai pengganti beras.
2. Menurunkan Kadar Kolesterol Dalam Tubuh
Kentang hitam memiliki banyak kandungan kalori di dalamnya. Kandungan kalori pada kentang hitam berperan baik untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Untuk mendapatkan hasil yang optimal, Anda bisa mengonsumsi kentang hitam secara berkala.
3. Meningkatkan PH Dalam Tubuh
Kandungan potassium dalam kentang hitam 2 kali lebih tinggi dari pisang. Potassium mampu meningkatkan PH dalam tubuh manusia.
4. Kesehatan Tulang
Kentang sangat baik untuk tulang, kandungan zat besi yang terdapat pada kentang memastikan ia sangat membantu pertumbuhan dan kesehatan tulang secara keseluruhan. Zat Besi, kalsium, fosfor, magnesium, dan seng yang ada dalam kentang merupakan kombinasi sempurna untuk membangun dan membentuk struktur serta kekuatan tulang.
5. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Asupan natrium harus dikurangi agar dapat membantu dalam hal menurunkan tekanan darah, namun meningkatkan asupan kalium cukup penting untuk menurunkan tekanan darah ini. Sumber zat lain seperti kalium, magnesium, dan kalsium merupakan zat yang dipercaya dapat menurunkan anda yang memiliki tekanan darah tinggi((Medicalnewstoday, What are the health benefits of potatoes?. di akses 24 november 2014)).
6. Mengurangi Peradangan
Jika Anda mengalami peradangan di dalam maupun di luar tubuh, mengonsumsi kentang bisa dijadikan alternative karena bisa mengurangi peradangan. Teksturnya yang lembut sangat baik dan mudah dicerna untuk mengurangi peradangan pada sistem pencernaan dan di usus.
7. Mengatasi Memar
Jus kentang hitam bisa membantu mengobati luka bakar, memar, keseleo dan bisulan. Penyakit tersebut bisa sembuh dengan cepat. Karena kentang juga mampu mengatasi masalah yang terjadi pada kulit.
8. Mengatasi Batu Ginjal
Batu ginjal disebabkan oleh meningkatnya kadar asam urat di dalam darah. Biasanya dokter akan menyarankan untuk banyak mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium dan zat besi tinggi.
9. Membangun dan pembentukan sel
Vitamin B6 merupakan salah satu vitamin penting yang dibutuhkan untuk melakukan pemrosesan reaksi kimia yang dibutuhkan untuk membentuk sel dalam tubuh. Vitamin B6 dibutuhkan lebih dari 100 reaksi enzimatik, enzim sendiri adalah protein yang menyebabkan terjadinya reaksi kimia. Sebagian besar protein dan asam amino membutuhkan vitamin B6 untuk sintesis dalam pembentukan DNA dalam tubuh. Untuk itu vitamin B6 ini juga dibutuhkan untuk pembuatan sel sel baru dalam tubuh kita.
Kentang Untuk Perawatan Kecantikan
------------------------------------------------>
Kentang sudah banyak dijadikan bahan kosmetik ataupun bahan racikan kecantikan disalon-salon, karena kandungannya yang kaya nutrisi. Jadi tidak perlu repot ke salon untuk mendapatkan perawatan kentang, karena tips berikut ini akan membantu anda selalu cantik dengan manfaat kentang.
Manfaat dan Khasiat Kentang Hitam Untuk Kesehatan Lainnya:
Menghilangkan noda hitam di wajah.
Menetralisir kulit berminyak.
Memutihkan serta mencerahkan kulit.
Menghilangkan jerawat membandel.
Memperlambat munculnya keriput.
Penyajian kentang harus diperhatikan sebaik-baiknya, karena pengolahan yang salah dapat menyebabkan terjadinya pembakaran nutrisi yang tidak dapat di nikmati tubuh. Berikut adalah penyajian kentang yang baik :
Di rebus, jika ingin dikonsumsi sebaiknya kentang direbus.
Dibuat soup.
Dimasak kecap
Jangan di bakar, karena efek pembakaran tentu akan berdampak buruk pada kesehatan
Jangan di goreng, gorengan akan mengakibatkan efek negatif lain pada tubuh.
Tapi sayangnya, kentang hitam sedikit dilupakan dan tidak banyak yang membudidayakan. Biasanya kentang ini dijumpai di Jawa. Tanaman ini bisa tumbuh subur di daerah dataran rendah, tidak seperti jenis kentang lainnya yang bisa tumbuh di dataran tinggi seperti pegunungan. Kentang ini sangat cocok ditanam pada saat penghujung musim hujan karena proses pertumbuhan awalnya membutuhkan cukup siraman air. Tetapi jika umbinya sudah mulai tumbuh, ia membutuhkan tempat tanam yang kering dan sedikit siraman air. Masa panennya sekitar 6 – 7 bulan setelah warna daunnya kuning
Pada kentang terkandung zat-zat seperti karbohidrat, fosfor, zat besi, protein, lemak nabati dan kalsium serta mineral-mineral penting lainnya. Hal ini yang menjadikan kentang baik dikonsumsi dalam menu makan sehari-hari. Berikut adalah berbagai kandungan gizi Kentang yang terdapat dalam satu porsi 173 Gr Kentang
Demikian tadi beberapa khasiat kentang hitam untuk kesehatan tubuh. Anda bisa memperoleh khasiatnya dengan cara mengonsumsi nya secara teratur. Untuk mengatasi masalah pada wajah, Anda bisa membuatnya menjadi masker alami yang dikombinasikan dengan bahan lainnya. Untuk menyimpan kentang usahakan jangan disimpan di lemari pendingin. Cukup disimpan di tempat yang kering dan sejuk. Jika teknik penyimpanan benar maka kentang akan tahan lama hingga 3 bula
=================>
Kentang hitam memiliki warna kulit hitam dan ukurannya sebesar ibu jari kaki orang dewasa. Kentang ini banyak ditemui di pasar- pasar tradisional. Biasanya dikonsumsi dengan cara dikukus ataupun sebagai campuran bahan masakan. Rasanya juga tidak jauh beda dari jenis kentang lainnya. Bedanya ia memiliki banyak manfaat dibanding kentang lainnya. Karena memiliki kandungan senyawa antioksidan antiproliferasi. Selain itu, juga terdapat kandungan senyawa lainnya seperti saponin, flafonoida, dan polifenol. Kandungan senyawa di bagian kulit kentang ini 4 kali lebih tinggi daripada daging umbinya. Kentang dengan ciri khas warna hitam ini bisa digunakan sebagai pengganti sumber makanan pokok beras karena mengandung karbohidrat alami. Selain itu, khasiat kentang hitam untuk kesehatan sangat banyak
Manfaat kentang sudah lama dijadikan menu diet bagi orang-orang yang memiliki keluhan gejala penyakit diabetes Dan masih banayak lagi khasiat serta manfaat yang terkandung dalam Kentang Hitam Di antaranya khasiat serta manfaat yang di miliki oleh kentang hitam memiliki kesamaan dengan manfaatnya Titan Gel yaitu mampu menjaga serta memperkasa stamina organ tubuh dan organ vitalitas secara alami tanpa adanya bahaya atau efek samping yang mengganggu kesehatan tubuh. Kentang termasuk keluarga umbi-umbian yang berasal dari Amerika, dan sudah dibudidayakan pada negara-negara lain termasuk Indonesia.
ads
Pada negara asalnya sendiri, kentang sudah dijadikan makanan pokok bagi penduduknya. Tidak mengherankan karena kentang merupakan salah satu penghasil karbohidrat sebagai sumber energi. Pada kandungan sebuah kentang, tersimpan manfaat yang baik bagi tubuh.
beberapa manfaat dan khasiat kentang hitam yang baik bagi tubuh, diantaranya…
==============================================================================>
1. Sebagai Sumber Energi
Kentang hitam mengandung karbohidrat yang bisa dijadikan sebagai sumber energi. Selain itu, juga bisa dijadikan sebagai pengganti beras.
2. Menurunkan Kadar Kolesterol Dalam Tubuh
Kentang hitam memiliki banyak kandungan kalori di dalamnya. Kandungan kalori pada kentang hitam berperan baik untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Untuk mendapatkan hasil yang optimal, Anda bisa mengonsumsi kentang hitam secara berkala.
3. Meningkatkan PH Dalam Tubuh
Kandungan potassium dalam kentang hitam 2 kali lebih tinggi dari pisang. Potassium mampu meningkatkan PH dalam tubuh manusia.
4. Kesehatan Tulang
Kentang sangat baik untuk tulang, kandungan zat besi yang terdapat pada kentang memastikan ia sangat membantu pertumbuhan dan kesehatan tulang secara keseluruhan. Zat Besi, kalsium, fosfor, magnesium, dan seng yang ada dalam kentang merupakan kombinasi sempurna untuk membangun dan membentuk struktur serta kekuatan tulang.
5. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Asupan natrium harus dikurangi agar dapat membantu dalam hal menurunkan tekanan darah, namun meningkatkan asupan kalium cukup penting untuk menurunkan tekanan darah ini. Sumber zat lain seperti kalium, magnesium, dan kalsium merupakan zat yang dipercaya dapat menurunkan anda yang memiliki tekanan darah tinggi((Medicalnewstoday, What are the health benefits of potatoes?. di akses 24 november 2014)).
6. Mengurangi Peradangan
Jika Anda mengalami peradangan di dalam maupun di luar tubuh, mengonsumsi kentang bisa dijadikan alternative karena bisa mengurangi peradangan. Teksturnya yang lembut sangat baik dan mudah dicerna untuk mengurangi peradangan pada sistem pencernaan dan di usus.
7. Mengatasi Memar
Jus kentang hitam bisa membantu mengobati luka bakar, memar, keseleo dan bisulan. Penyakit tersebut bisa sembuh dengan cepat. Karena kentang juga mampu mengatasi masalah yang terjadi pada kulit.
8. Mengatasi Batu Ginjal
Batu ginjal disebabkan oleh meningkatnya kadar asam urat di dalam darah. Biasanya dokter akan menyarankan untuk banyak mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium dan zat besi tinggi.
9. Membangun dan pembentukan sel
Vitamin B6 merupakan salah satu vitamin penting yang dibutuhkan untuk melakukan pemrosesan reaksi kimia yang dibutuhkan untuk membentuk sel dalam tubuh. Vitamin B6 dibutuhkan lebih dari 100 reaksi enzimatik, enzim sendiri adalah protein yang menyebabkan terjadinya reaksi kimia. Sebagian besar protein dan asam amino membutuhkan vitamin B6 untuk sintesis dalam pembentukan DNA dalam tubuh. Untuk itu vitamin B6 ini juga dibutuhkan untuk pembuatan sel sel baru dalam tubuh kita.
Kentang Untuk Perawatan Kecantikan
------------------------------------------------>
Kentang sudah banyak dijadikan bahan kosmetik ataupun bahan racikan kecantikan disalon-salon, karena kandungannya yang kaya nutrisi. Jadi tidak perlu repot ke salon untuk mendapatkan perawatan kentang, karena tips berikut ini akan membantu anda selalu cantik dengan manfaat kentang.
Manfaat dan Khasiat Kentang Hitam Untuk Kesehatan Lainnya:
Menghilangkan noda hitam di wajah.
Menetralisir kulit berminyak.
Memutihkan serta mencerahkan kulit.
Menghilangkan jerawat membandel.
Memperlambat munculnya keriput.
Penyajian kentang harus diperhatikan sebaik-baiknya, karena pengolahan yang salah dapat menyebabkan terjadinya pembakaran nutrisi yang tidak dapat di nikmati tubuh. Berikut adalah penyajian kentang yang baik :
Di rebus, jika ingin dikonsumsi sebaiknya kentang direbus.
Dibuat soup.
Dimasak kecap
Jangan di bakar, karena efek pembakaran tentu akan berdampak buruk pada kesehatan
Jangan di goreng, gorengan akan mengakibatkan efek negatif lain pada tubuh.
Tapi sayangnya, kentang hitam sedikit dilupakan dan tidak banyak yang membudidayakan. Biasanya kentang ini dijumpai di Jawa. Tanaman ini bisa tumbuh subur di daerah dataran rendah, tidak seperti jenis kentang lainnya yang bisa tumbuh di dataran tinggi seperti pegunungan. Kentang ini sangat cocok ditanam pada saat penghujung musim hujan karena proses pertumbuhan awalnya membutuhkan cukup siraman air. Tetapi jika umbinya sudah mulai tumbuh, ia membutuhkan tempat tanam yang kering dan sedikit siraman air. Masa panennya sekitar 6 – 7 bulan setelah warna daunnya kuning
Pada kentang terkandung zat-zat seperti karbohidrat, fosfor, zat besi, protein, lemak nabati dan kalsium serta mineral-mineral penting lainnya. Hal ini yang menjadikan kentang baik dikonsumsi dalam menu makan sehari-hari. Berikut adalah berbagai kandungan gizi Kentang yang terdapat dalam satu porsi 173 Gr Kentang
Demikian tadi beberapa khasiat kentang hitam untuk kesehatan tubuh. Anda bisa memperoleh khasiatnya dengan cara mengonsumsi nya secara teratur. Untuk mengatasi masalah pada wajah, Anda bisa membuatnya menjadi masker alami yang dikombinasikan dengan bahan lainnya. Untuk menyimpan kentang usahakan jangan disimpan di lemari pendingin. Cukup disimpan di tempat yang kering dan sejuk. Jika teknik penyimpanan benar maka kentang akan tahan lama hingga 3 bula
